GELARFAKTA.COM – Infused water adalah minuman sehat yang sedang menjadi tren di kalangan mereka yang peduli dengan gaya hidup sehat.
Minuman infused water terbuat dari air biasa yang diberi tambahan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah untuk memberikan rasa dan manfaat tambahan.
Infused water memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan hidrasi tubuh, memberikan vitamin dan antioksidan, serta membantu dalam detoksifikasi tubuh.
Selain itu, infused water juga rendah kalori dan tidak mengandung gula tambahan seperti minuman manis pada umumnya.
Anda dapat mencoba berbagai macam kombinasi rasa infused water sesuai dengan selera dan kebutuhan tubuh Anda. Beberapa varian yang populer termasuk:
- Lemon dan mint
Campurkan irisan lemon dan daun mint ke dalam air dingin. Minuman ini menyegarkan dan membantu memperbaiki pencernaan.
- Semangka dan mentimun
Potong potongan semangka dan irisan mentimun ke dalam air dingin. Minuman ini memberikan rasa manis dan menyegarkan, serta mengandung banyak air dan antioksidan.
- Strawberry dan basil
Campurkan buah stroberi yang dipotong dan daun basil ke dalam air dingin. Minuman ini memberikan rasa manis alami dan aroma segar.
- Timun dan lemon
Iris timun dan lemon ke dalam air dingin. Minuman ini memiliki efek penyegaran dan membantu mengurangi bengkak pada tubuh.
- Jeruk dan mint
Potong jeruk menjadi irisan dan campurkan dengan daun mint ke dalam air dingin. Minuman ini memberikan rasa asam dan menyegarkan.
- Blueberry dan jeruk nipis
Campurkan blueberry dan irisan jeruk nipis ke dalam air dingin. Minuman ini kaya akan antioksidan dan membantu memperbaiki kesehatan kulit.
Anda dapat menyesuaikan rasio buah-buahan dan air sesuai dengan selera, serta menuangkan air dalam botol dan membiarkannya mengendap dalam waktu beberapa jam atau semalam agar rasa buah-buahan dapat meresap ke dalam air dengan maksimal.
Infused water dapat dinikmati sepanjang hari untuk membantu meningkatkan asupan air dan nutrisi kepada tubuh Anda.
Minuman ini merupakan alternatif yang sehat dan menyegarkan dibandingkan dengan minuman berkalori tinggi seperti minuman bersoda atau jus yang mengandung gula tambahan.
Dengan mengonsumsi infused water secara rutin, Anda dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, mendapatkan manfaat dari vitamin dan antioksidan alami, serta mendukung gaya hidup sehat Anda.
